Postuur vs Structuur

Houding
Er is een belangrijk verschil tussen postuur en structuur. We zeggen graag "borst naar voren, schouders naar achteren!" en "rechtop zitten!" Maar kan dit wel? Wat is postuur? Postuur staat voor houding en als we die term opbreken in stukjes kun je beter zien wat er precies gebeurt in het lichaam wanneer we een houding proberen aan te nemen: We gebruiken ons zenuwstelsel om de hoeveelheid spanning of kracht in je spieren te bepalen om een bepaal...
Lees verder

Wat zijn triggerpoints?

spierknopen, spierpijn, myo fascial release, zelf massage
Iedereen heeft triggerpoints in zijn of haar lichaam. Dit komt omdat het onmogelijk is om volledig in balans te bewegen. Maar wat zijn triggerpoints nou precies en hoe ontstaan ze? Michiel Akkerman heeft in een heel sprekende animatie uitgelegd wat deze zogenaamde triggerpoints precies zijn, hoe ze ontstaan en hoe je ze kunt verhelpen. Actieve en latente triggerpoints Er wordt er een verschil gemaakt tussen actieve en latente triggerpoints. ...
Lees verder