Ik weet niet zeker of ik met mijn huidige klacht de gegeven oefeningen wel mag uitvoeren, wat moet ik doen?

Als je er niet zeker van bent of de gegeven oefeningen uitgevoerd kunnen in combinatie met jouw huidige klachten dan is het advies altijd om dit te bespreken met een medisch professioneel alvorens je met het materiaal van Physio101 aan de slag gaat.

Wanneer mag ik de foamrol niet gebruiken?

Je mag de foamrol niet gebruiken als je last hebt van de volgende klachten:

– Acute trauma’s (verstuikingen of (sub)luxaties = het uit de kom schieten van een gewricht)
– Spierscheuren
– Botbreuken
– Kneuzingen

Wat is het doel van Physio101?

Physio101 is een platform voor iedereen die zelf aan de slag wil om zijn/haar lichaam sterker te maken maar hier niet de kennis voor heeft. Physio101 zal middels blogs, video’s, tips en oefeningen zoveel mogelijk informatie beschikbaar stellen zodat iedereen zelf thuis kan gaan werken aan een sterker lichaam en /of mogelijke bestaande klachten aan te pakken en te verbeteren.